灵魂之窗——眼睛

　　大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的。眼睛是灵魂之窗，应该怎样保护呢？为此，我们收集了一些这方面的知识，大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇眼保须知吧!
        不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
        眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
        在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
        常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
        每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
        多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
        如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。