白小兔总是很焦虑，它的口头禅就是：“怎么办，怎么办？”
它焦虑一切的事情。出门要焦虑，担心自己有没有把门锁好；出太阳要焦虑，担心自己的花会不会被晒死；睡觉要焦虑，担心自己明天能不能起床，会不会迟到……它总是在为各种没有发生的事情焦虑着，它也知道这样不好，可是它就是改不掉。
某一次，一向数学很好的它连续3次都没有考到一百分，它又焦虑起来：“怎么办，怎么办，我的数学退步了，永远都考不好了。”它连着焦虑了好几天，饭也吃不好，觉也睡不好，天天盯着两个黑眼圈来上课。
好朋友黑果果问它怎么了，它把它的焦虑告诉了它。黑果果安慰它：“不用担心，小白，你的数学这么好，下次肯定会考好的。”山羊老师也看出了白小兔的不对劲，就把它叫到办公室问它怎么回事，它把它的焦虑也告诉了山羊老师。山羊老师摸摸白小兔的小脑瓜说：“不用担心，小白，你的数学很好，只是你太紧张了，所以才会失误，我们放松下来，把考试看得平常一些，下次肯定会考好的。”白小兔看着山羊老师信任的目光，认真地点点头。
白小兔开始学着放松自己，首先从改掉口头禅开始，它让黑果果监督它，提醒自己不要再说怎么办了。每当它就要说出怎么办的时候，黑果果都会立刻捂住它的嘴巴，然后它们都会一起哈哈大笑起来。过了一段时间，白小兔果然很少再说怎么办了。
接着，它学着遇到问题先不急着着急，而是先思考怎么解决。比如遇到下雨天没带伞，它就会告诉自己不要着急，好好想一想。然后，它就想到学校的图书馆有免费借伞的地方，这样就解决了没有雨伞的问题！
慢慢的，白小兔的焦虑症变得不再严重，它能够好好地睡觉，好好地生活了。它的数学一百分也回来了，它不再是那个遇到问题只会说怎么办的白小兔了，而变成了一个爱笑的白小兔。
